Warto pamiętać, że samotność to tylko objawy, a każdy objaw ma swoją przyczynę. To ją trzeba odnaleźć i to ją trzeba leczyć. A wśród powodów, dla których stajemy się samotni, najczęściej wymienia się porzucenie przez wieloletniego partnera, starość, zmianę miejsca zamieszkania.
Porady uniwersalne
Kiedy problem dopadnie i nas, nie możemy dusić tego w sobie. Musimy wyjść do ludzi, sami dążyć do kontaktu i zwierzenia się innym. Przeciwne rozwiązanie tylko pogłębia uczucie samotności, napędza je, jest czymś w rodzaju błędnego koła. Jeśli mieszkasz sam, z dala od znajomych i rodziny - dzwoń, pisz, zaproś do siebie. Nawet, jeśli długo się do siebie nie odzywaliście, zobaczysz - kilka razy odezwiesz się pierwszy, a potem kontakt stanie się naturalny. Ponadto, kiedy odnowisz dawne znajomości, może się okazać, że tej drugiej stronie też brakowało kontaktu z Tobą lub miała podobne jak Ty problemy z samotnością.
Pomocne może okazać się odnalezienie pasji lub powrót do jakiegoś starego hobby. Ważne jest, żeby wytyczyć sobie cel, któremu będziemy się chcieli oddać.
Można popróbować wejść do grup społecznych, które cechuje silne poczucie jedności. Tak jest w przypadku kibiców, czy innych grup, które zrzeszają osoby mające jakąś wspólną cechę.
Należy również spędzać czas aktywnie. Nie można dopuścić do zbyt długiego przesiadywania w domu. Często sprawdza się kupno psa i codzienne wychodzenie z nim na długie spacery. Jednak, jak wiadomo, formy aktywności mogą być przeróżne.
Samotność można też... dobrze spożytkować. Postaw wtedy na swój własny rozwój, dokształć się, zdobądź nowe umiejętności.
*
Niektórzy w leczeniu samotności polecają psychologów. Moim - i podkreślam, to tylko prywatna opinia - nie jest to rozwiązaniem. Nie za bardzo wierzę w ten zawód. Ot co, godzinna rozmowa za sto złotych. Są ludzie, którzy swoimi radami w istocie potrafią pomóc, jednak, jak może być to zawód wyuczony? Udzielania porad nie da się nauczyć na studiach.
Tego może nauczyć samo życie.
Można popróbować wejść do grup społecznych, które cechuje silne poczucie jedności. Tak jest w przypadku kibiców, czy innych grup, które zrzeszają osoby mające jakąś wspólną cechę.
Należy również spędzać czas aktywnie. Nie można dopuścić do zbyt długiego przesiadywania w domu. Często sprawdza się kupno psa i codzienne wychodzenie z nim na długie spacery. Jednak, jak wiadomo, formy aktywności mogą być przeróżne.
Samotność można też... dobrze spożytkować. Postaw wtedy na swój własny rozwój, dokształć się, zdobądź nowe umiejętności.
*
Niektórzy w leczeniu samotności polecają psychologów. Moim - i podkreślam, to tylko prywatna opinia - nie jest to rozwiązaniem. Nie za bardzo wierzę w ten zawód. Ot co, godzinna rozmowa za sto złotych. Są ludzie, którzy swoimi radami w istocie potrafią pomóc, jednak, jak może być to zawód wyuczony? Udzielania porad nie da się nauczyć na studiach.
Tego może nauczyć samo życie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz